4K 视频动辄几十 GB，如何有效压缩？本文提供针对 3840×2160 分辨率的专项优化方案，实测数据显示可将 50GB 4K视频压缩至 12GB，同时保持 VMAF 95+ 的画质评分。
为什么 4K 视频必须使用 H.265
4K 视频像素数是 1080P 的 4 倍，使用传统 H.264 编码会产生巨大文件。H.265（HEVC）专为高分辨率设计，相同画质下体积减少 40-50%。这不是选择题，而是必选项。
| 编码格式 | 4K 10分钟体积 | 压缩率 | 编码时间 |
|---|---|---|---|
| H.264 (CRF 18) | 约 8GB | 基准 | 25 分钟 |
| H.265 (CRF 20) | 约 4GB | 50% | 45 分钟 |
| H.265 + GPU | 约 4.5GB | 45% | 8 分钟 |
CRF 参数黄金区间：20-24
4K 视频的 CRF 设置与 1080P 不同。推荐值：
- CRF 20：接近无损，用于存档和二次剪辑，体积约为原始 50%
- CRF 22：最佳平衡点，肉眼无法分辨差异，体积约为原始 35%
- CRF 24：轻微质量损失，可接受，体积约为原始 25%
实测数据（50GB 4K原片，3840×2160，60fps）：
| CRF 值 | 输出体积 | VMAF 分数 | 肉眼可见差异 |
|---|---|---|---|
| 18 | 28GB | 98.2 | 无 |
| 20 | 20GB | 96.8 | 无 |
| 22 | 14GB | 95.1 | 无 |
| 24 | 10GB | 92.6 | 仔细观察可见 |
| 26 | 7GB | 89.3 | 明显 |
HandBrake 4K 压缩完整配置
HandBrake 是 4K 压缩的首选工具。完整设置流程：
视频编码设置
- 编码器：
H.265 (x265)或H.265 (NVENC) - 帧率：与源相同（Same as source）
- 质量：恒定质量
RF 22 - 编码速度：
Slow（GPU 用户选Medium） - 10bit 编码：勾选（减少色带，增加 5-10% 压缩率）
高级参数
在"视频"选项卡的额外选项中添加：
aq-mode=3:bframes=8:ref=5
这些参数优化画质分配，特别是在复杂场景（如高速运动、暗部细节）中表现更好。
GPU 硬件加速方案
CPU 编码 4K 视频耗时太长。GPU 加速可将编码时间从 2 小时缩短至 12 分钟。
NVIDIA GPU（推荐）
使用 H.265 NVENC 编码器：
- HandBrake：选择
H.265 (NVENC) - 质量：
RF 20-22（硬编码质量略低于软编码） - 预设：
P7（最高质量） - 配置文件：
main10（启用 10bit）
FFmpeg 命令：
ffmpeg -i input.mp4 -c:v hevc_nvenc -preset p7 -cq 22 -pix_fmt p010le output.mp4
Intel/AMD GPU
- Intel：使用
H.265 QSV，速度最快但质量一般 - AMD：使用
H.265 VCE，介于 NVENC 和 x265 之间
两步压缩策略
针对超大 4K 文件（100GB+）的特殊方案：
- 第一步：使用 GPU 快速编码，CRF 18-20，生成高质量中间文件（约 30GB）
- 第二步：使用 CPU x265，CRF 22-24，Slow 预设，生成最终文件（约 12GB）
这样既能保证速度，又能获得最佳质量。第一步减少数据量，第二步精细压缩。
10bit 色深的重要性
4K 视频强烈建议使用 10bit 编码：
- 减少色带现象（渐变更平滑）
- 增加 5-10% 压缩率
- HDR 视频必须使用 10bit
FFmpeg 启用 10bit：
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx265 -crf 22 -pix_fmt yuv420p10le -preset slow output.mp4
常见问题
压缩后播放卡顿
可能是编码参数过高。降低 bframes 和 ref 数值，或使用 --tune fastdecode。
GPU 编码质量不够
硬编码质量确实低于软编码。建议：GPU 快速预览，CPU 最终导出；或者将 GPU 的 CRF 降低 2-3 点（如 CRF 18-19）。
编码时间仍然太长
x265 的 Slow 预设确实很慢。可以尝试 Medium 预设，质量损失不到 3%，速度提升 2 倍。
完整命令示例
CPU 软编码（最高质量）：
ffmpeg -i input.mp4 -c:v libx265 -crf 22 -preset slow -pix_fmt yuv420p10le -c:a copy output.mp4
GPU 硬编码（最快速度）：
ffmpeg -i input.mp4 -c:v hevc_nvenc -preset p7 -cq 22 -pix_fmt p010le -c:a copy output.mp4
4K 压缩需要耐心和合适的硬件。遵循本文建议，你可以在画质和体积间找到最佳平衡。